続、集中を長続きさせるコツ

広島市安佐南区の皆さんこんにちは。

ゆめタウン近くの個別塾

ナビ個別指導学院　広島祇園校です。

　

前回集中力のお話を書かせていただきました。　

　

ですが、

「30分も集中がもたない」「気づいたら手悪さしてる」

こういったご相談を受けることもあります。

　

そこでおすすめの方法があります！

　

時計を見て「何分までにここまで終わらせるぞ」と決めてください。

できるだけ短い目標が良いです。

大問１だけとか□２だけとかです。

多くても1ページです。

そして、長くても10～15分で終わる目標設定にしてください。

　

ゲーム感覚で決めた目標時間内に終わらせられるように

がんばりましょう！

　

クリアできたら

「僕天才」「私天才」と自分を褒めましょう。

　

クリアできなかったら

「目標設定を間違えたわ」と次の目標を修正してください。

　

このように短い時間の集中を続けていくと、

次第に集中が長持ちするようになります。

そして、この方法だと解くスピードが全体的にあがります。

早く解けるということは早く遊べるということです！

　

是非やってみてください＾＾

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