加湿で体調管理

広島市安佐南区緑井・梅林・川内・八木・安東・相田
付近にお住まいの皆さん、こんにちは^^
個別塾　ナビ個別指導学院緑井校です

今週私立高校の受験もありますが、普段の体調管理は大丈夫でしょうか？

ウイルス対策で換気をすることが多いと思いますが、
加湿も意識されてますでしょうか。

乾燥すると肌や粘膜を覆っているバリア機能が弱くなるため、
菌やウイルスの攻撃に弱くなるそうです。
たとえば鼻の粘膜の湿度が下がってしまえば、
そこからウイルスが侵入しやすくなってしまうなどなど。

その他、ウイルスは低温・低湿度の環境下で活性化してしまうので、
冬の環境ではよりパワーアップしてしまいます。
　
そのため、特にこの時期は加湿が重要です。

同時にのどの保湿もしていきたいですね。
こまめに水分をとったり、のど飴をなめて唾液を分泌させたりが効果的です。
その他、はちみつにも保湿効果があるそうです。

健康は毎日の積み重ねです！　自分を大事にしていきましょう！

勉強にはコツがあります。
お困りごとがございましたら下記よりお気軽にお問い合わせください＾＾
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【防疫対策実施中】

◇講師・生徒ともに全員マスク着用
◆授業後、机と椅子の消毒
◇加湿器の設置（季節によります）
◆24時間換気扇稼働
◇三者面談・ガイダンスブースに飛沫防止シートの設置
◆授業ブースに飛沫防止シートの設置
◇来校時全員アルコール消毒
◆トイレ等共有部分の消毒来校時全員アルコール消毒
◇講師・生徒ともに来校前に検温＆用紙の記入トイレ等共有部分の消毒
◆37.5度以上の生徒・講師の来校禁止

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ナビ個別指導学院　緑井校
担当　桑原
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（天満屋横のマンションの2階です＾＾）
TEL:0120-941-967（火～土/12：00～21：00）

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