加湿で体調管理☆

三原市の皆様、こんにちは！

ナビ個別指導学院三原校です☆

　

ウイルス対策で換気をすることが多いと思いますが
加湿はされていますでしょうか☆

乾燥すると肌や粘膜を覆っているバリア機能が弱くなるため
菌やウイルスの攻撃に弱くなるそうです♪
たとえば鼻の粘膜の湿度が下がってしまえば
そこからウイルスが侵入しやすくなってしまうなどなど！

その他、ウイルスは低温・低湿度の環境下で活性化してしまうので
冬の環境ではよりパワーアップしてしまうんですね・・・

　
そのため、換気とともに、特にこの時期は加湿が重要です！

同時にのどの保湿もしていきたいですね☆
こまめに水分をとったり、のど飴をなめて唾液を分泌させたりが効果的です♪
その他、はちみつにも保湿効果があるそうです！
前述の粘膜のバリア機能をのどではたらかせるわけです！！
　
受験にそなえる意味でも、冬の体調管理はとっても大切です☆
しっかり対策していきましょう！

　

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ナビ個別指導学院　三原校

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