勉強中にスマホが気になる...そんなときの自己管理

福山市の皆様こんにちは。

西新涯町の個別塾　ナビ個別指導学院　新涯校です。

　

最近は、スマートフォンを持たれているお子さんが多いですよね。

小学生さんは使用時間を制限していることが多いかと思いますが、

中学生さん・高校生さんはご自身で管理している方が多い印象です。

　

そのため、勉強中に着信が気になったり、

寝る前に長時間スマホを触ったりする人も多いのではないでしょうか。

そうすると、着信があるたびに集中が切れてしまいますし、

スマホのブルーライトは体内時計に悪影響を与えるとも言われています。

　

ですが、自分でスマホの使い方を管理するのはなかなか難しい

という方が多いと思います。

　

そんなときにおすすめなのが、

スマホを離れた所に置くことです！

　

例えば、2階で勉強をするのであれば1階に。

寝る前は机の上に。

　

手の届かない所にスマホを置いてしまうことで、

少しはスマホが気にならなくなるかもしれません。

そして、集中して勉強に取り組む時間が増えるといいですね。

ぜひ参考にしてみてください。

　

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