集中するコツ！

福山市の皆様こんにちは。

西新涯町の個別塾　ナビ個別指導学院　新涯校です。

「やる気が起こらない」そんなときは、最初の〇分間を目標に頑張ってみるといいかも♪

「ズーニンの法則」って知っていますか？

皆さん「勉強しなくちゃ...」と思っていても、なかなか机に向かうのが難しいこと、ありますよね...。

そんなときは、最初の【4分間】は集中してみてください！

その4分間がうまくいけば、あとはうまくいく！という法則です(^^)

このことから、「初動の4分間の法則」とも呼ばれています。

人間はなにか作業に取り掛かっていると、脳内でドーパミンが分泌されており、そのドーパミンの力でやる気や意欲が出てきます。

つまり、やる気がないから勉強できないのではなく、勉強しないからやる気が出てこないんです。

勉強においては最初の導入部分が非常に重要です。

また、自主学習が上手くいかない、というお悩みの皆さん、いきなり難しい問題から取り掛かっていませんか？

それは逆効果です。

スポーツでも、まずはウォーミングアップから始まり、学校の授業もアイスブレイクから入ることが多いです。

何事にもウォーミングアップが大切です。

学習だけでなく、何かを取り組む際には、最初の4分間は全力で集中してみましょう◎

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