体力を元通りに！

これまで、勉強面や生活面などさまざまな

「休校の間にできること」をご紹介してきましたが、

今日は「体力面」です。

学校が休校になり、約1か月半の間、ステイホームで

様々な活動を自粛し、部活動や習い事もなく、

身体を動かす機会が少なかったと思います。
　

そのため、久しぶりの自主登校、ほんの２～３時間で

疲れてしまった人も多いのではないでしょうか。

学校が再開すると、登下校や学校生活、部活動などで

体力が必要になります。

授業に集中するにも体力が必要です。

　

３密を避けて散歩やランニング、筋トレなどいろいろ

方法がありますが、縄跳びやラジオ体操もおすすめです。

真面目に本気でやると、ラジオ体操はとても良い運動に

なるそうです。オンラインで友達とつないで、一緒に

するのも良いですね♪

　

来週からの学校再開に向けて、残り１週間、規則正しい

生活をしながら、身体を動かす時間を作り、

体力を取り戻していきましょう！

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