暗記科目の勉強法

呉市・安芸郡熊野町にお住まいの方、こんにちは。

昭和北中・昭和中・天応中・熊野中・熊野東中の学区の学習塾

ナビ個別指導学院・焼山校です。

・

「遅れた勉強を取り戻すために！ 第11弾」

今日は『効率良い暗記方法』についてです。

　

学校が再開して２週間になりますが、まだ前学年の

教科書を使って授業をしている学年もあり、

学習の遅れが心配されています。遅れを取り戻すために

学校の授業スピードが早くなるとしたら、授業を受ける

皆さんの理解や定着もスピードアップが必要です。

　

先週、第８弾のブログで

とご紹介しましたが、学習したことを効率良く定着させる

ために、寝る前30分の暗記学習をオススメします！

　

人は寝ている間、レム睡眠(記憶を定着させる)と

ノンレム睡眠(記憶を結合させる)繰り返しています。

つまり、眠っている間に、脳は勉強したことを整理し、

定着させる作業を行っています。

ですので寝る前30分の暗記学習は効果が期待できます。

でも、ただ暗記をすればいいわけではありません。

大切なのは「学習後は何もせずすぐに寝る」こと！

暗記のあと寝るまでに何か他のことをしてしまうと、

「記憶の混乱」が起きてしまいます。せっかく英単語を

暗記しても、寝る前にスマホを触っていたら、英単語と

スマホ画面の内容が、脳の中で混ざってしまい、記憶の

効率を低下させるのです。

また、睡眠時間が少ないと脳に定着する率が下がって

しまうそうです。睡眠時間を削って勉強したり、徹夜を

するのは逆効果。十分な睡眠時間を確保することは、

勉強時間を確保することと同じぐらい大切なのです。

　

寝る前の30分を有効に使って、しっかり睡眠をとり、

効率良い暗記学習をしていきましょう！

• ツイート