☆生活リズムは直せていますか？☆

尼崎市にお住いの皆様、こんにちは！

ナビ個別指導学院　尼崎校です♪
　

小中学生の皆さんは夏休みが１週間延長となりましたね！

そうはいってももうすぐ２学期・・・。

いい２学期にするためにはしっかり準備をすることが大切です。
　

勉強面の準備ももちろんですが生活面の準備も必要です。

夏休み中によく聞くのですが・・・
　

「オールで友達とゲームしてた！」

「深夜までYoutube見てて、寝たの朝になってから！」などなど・・・。
　

昼夜逆転生活になっている生徒がたくさんいるな～という印象です。
　

このままの睡眠サイクルでいくと学校が始まっても学校の授業中に確実に眠くなってしまいます。

早い段階からしっかり朝に起きて、しっかり夜には寝るという習慣に戻していきましょう。

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