☆体調管理は万全に☆

尼崎市にお住いの皆様、こんにちは。

ナビ個別指導学院　尼崎校です！
　

気温が下がってきましたね！

皆さん、体調管理には気を配れていますでしょうか？

よく教室で聞くのですが

「今日はオールした」

「全然寝てない、夜中の3時に寝た」・・・。
　

睡眠は勉強に関してとても大切です。

人間はその日にあったこと、学んだことを睡眠中に整理するといわれています。

睡眠をとらないということはせっかく学んだことが定着しないということです。

また、体内時計が狂ってしまい夜型になってしまうと

学校生活にも悪影響が及びます。

授業中に眠たくて集中できない、もしくは寝てしまって授業が聞けていないなど・・・。

長い目で見れば受験の時にも困りますね。
　

体調管理は自己管理、です。

しっかり体内時計を朝方に戻せれば、成績UPの第一歩です♪

インフルエンザも出てくる時期、引き続きコロナにも気を付けていきましょう^‐^

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