尼崎校のブログ

☆中学校に入る前にしておきたい事10選Part1☆

2022/02/22

尼崎市にお住いの皆さんこんにちは！

ナビ個別指導学院　尼崎校です♪
　

小学校や中学校、高校でももうすぐ卒業式がありますね。
そこで今日から中学校に入るまでにしておきたい事10選を10日間かけて発信させて頂きます。
　
まず1つ目に中学生になると1番大きな変化があります。
それは部活動です！！！
部活動を通じて先輩後輩の規律を学び、新しいコミュニティが生まれ仲間が増えていくのです。
　
しかし、その分忙しくなる事も否めません。
　
だからこそ、まず意識して欲しいのは睡眠時間です。
中学生の推奨睡眠時間は8〜10時間だそうです。
しかし、中学一年生の平均睡眠時間は7時間半で中学三年生になると7時間を切るそうです。
　
要するに、世の中学生は睡眠時間が足りてない子が多いことが分かります。
成長期によく寝ることは大切なので就寝時間と起床時間をあらかじめ決めておくと良いでしょう。
決めておかなければダラダラと夜更かししてしまう生活習慣が付いてしまうかもしれません。
こうなったらもう大変ですよ！
　
だからこそ中学校に入る前に睡眠時間を決める事から始めましょうね！！

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