☆生活習慣、乱れていませんか？☆

尼崎市にお住いの皆様、こんにちは！

ナビ個別指導学院　尼崎校です♪
　

すっかり春の陽気ですね♪

ただ、まだ朝夜は冷えますので体調には十分気を付けてくださいね。
　

さて、春休みも間近に迫ってきています。

休みの間に危惧されることと言えば、生活習慣の乱れです！

教室でも

「昨日全然寝てない！」

「ずーっと夜通しでゲームしてた！」

などという声をよく聞きます。
　

睡眠時間を聞いてみると２～３時間などという驚きの時間・・・。

人間、７～９時間の睡眠時間が必要と言われています。

体内時計が狂ってしまうと戻すのが大変ですよ> <

規則正しい生活を送ってくださいね！

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