毎日あつい・・

二見・播磨地区のみなさん、こんばんは！

ナビ個別指導学院　二見校です。

いよいよ一学期も残すところあと僅かになってきました。

今週と来週、学校に行くと来週末からは夏休みが始まりますね。

中学校では昨日から三者面談が始まっており生徒たちからその三者面談の様子も聞かせてもらっていますがやはりこの夏休みをいかに過ごすのかの話題が多いようです。

さて、ここ数日セミの鳴声も聞こえてくる季節になりましたがこれからが夏本番を迎えてきます。

これからどんどん日中の気温も上昇して体調管理に気をつけたい毎日になってきますがこの季節水分補給や塩分補給の熱中症対策の話題も沢山出てきます。

勿論水分や塩分も大切になる季節ではありますが、同じくらい大事になるのは十分な睡眠が取れているかどうか？

みなさんは睡眠時間を気にしたことはありますか？

最近、ある雑誌で見かけたのですが、毎日睡眠時間が六時間。それが五日も続くと脳は二日間徹夜をしたのと同じ状態に陥るという内容をみて非常に衝撃的でした。

生徒との会話でも六時間睡眠の生徒は結構います。

つまり毎週二日は徹夜をしたと脳みそが勘違いをして毎日を過ごす生徒が多数いるということですから、睡眠時間を大事にして本来持っているポテンシャルを引き出せるようにしていくことが本当に大事になっていきますよね。

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