生活リズムを戻す

神戸市西区、明石市のみなさんこんにちは！

ナビ個別指導学院　伊川谷校です！

夏休みは楽しみましたか？

夏休み明けに気をつけてほしいことがあります。

・生活リズムを戻す

ことです。

　

夏休みになると起きる時間や寝る時間など

普段と生活のリズムが変わってきます。

休みの間なら大丈夫ですが、

学校が始まると学校のリズムになります。

朝早く起きてしっかり授業を受けて夕方に下校する。

いきなりこのリズムに対応するのは難しいです。

なので、夏休み最後の1週間で徐々に戻していきましょう。

だんだん起きる時間や寝る時間を調整してください。

でないと、夏休み明け大変ですよ。

　

しっかりと体調管理もしてほしいので、

最後の1週間は調整の期間にして、

元気に2学期を迎えましょう！

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