勉強の効率を上げたいときに気を付けるポイント

加東市・小野市・加西市のみなさん、

小学生、中学生、高校生の個別指導の塾、

ナビ個別指導学院　加東校です。

ブログを見ていただき、ありがとうございます。

　

夏休みが始まりましたね。

びっくりするくらい暑い日が続いていますので、熱中症にはくれぐれもご注意ください。

何度も繰り返していますが、夏休みの課題はお盆までに終わらせましょう！

というわけで、受験生には大事な夏休みです。

勉強時間はちょっとずつしないとなーと思っている人も増えたと思います。

今日は、勉強した内容を、できるだけ頭に残すために、

気を付けておくとよいポイントをお伝えしておこうと思います。

　

①水分はしっかり取ろう！

勉強の最大の敵は眠気だと思います。

眠気は水分不足が原因のこともあるので、こまめに水分補給して、

集中力が眠気に邪魔されないようにしましょう！

　

②ながら勉強はNG！

テレビ見ながら、YouTube見ながら、音楽聞きながら、

勉強している人も多いと思います。

勉強は書く作業をするだけではなくて、

できるだけその場で覚えた方が効率が良いですよね。

ながら勉強をすると、脳の覚えるための機能が

邪魔されてとても効率が落ちてしまいます...

ちょっとでも早く覚えるために、勉強のときは勉強に集中しましょう。

何かしながらじゃないとやる気が起きない、という人は、

勉強の姿勢や集中力が結構まずい状態です...。

ながら勉強しなくても集中できるように練習をしていきましょう！

　

③睡眠時間は規則正しく！

物事を暗記するために、睡眠はとても大事です！

今日覚えたことを定着させるためにも、

必ず決まった時間に、寝れるように調整しておきましょう。

（できれば起きる時間も、ある程度固定しましょう。）

勉強が終わらないから、といって、睡眠時間を削りすぎると、

かえって効率が悪くなって、テストの点数に繋がりません...。

　

④切替も大事、集中も大事

勉強するときに、飽きたら次の科目、と内容を変えると思います。

10分～30分で変えてしまう人も多いと思いますが、

できるだけ1時間はその科目に集中できるようにしましょう。

色んな科目を混ぜて勉強すると、記憶の中でも混ざってしまうので、

覚えにくくなってしまうことが多いです...

　

以上の4つのポイントに気を付けて、

夏休みの効率よい勉強につなげてみてくださいね。

ナビの自習室にも、夏休みの宿題を持ってきてくれている人が増えてきました。

家であまり進められないな、という人はぜひ活用してください！

効率よく勉強片づけて、切り替えてしっかり遊ぶ、良い夏休みにしていきましょう！

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