体調管理をしましょう！

明石市と神戸市の皆さん、こんにちは！

ナビ個別指導学院 西明石校の大槻です。

　

毎日暑い日が続いていますが、体調を崩していませんか？

毎年のように「今年は暑いなあ」と言っている気がしますが、今年は本当に暑いですね＞＜；

「命を落とす危険があるほどの猛暑」という言葉を、テレビのお天気コーナーでよく聞きます。まさに異常気象ですね。

今日も34～35度くらいまで気温が上がるようです。

これだけ暑くなるとまず気をつけて欲しいのは熱中症です。

水分補給・塩分補給をこまめにしてください。

また暑いからって冷房を効かせ過ぎると風邪をひいたりお腹の調子が悪くなったりしますので、ほどほどにしてくださいね。

特に夜寝る時に注意！

あと暑い日は食べ物が腐りやすくなります。

冷蔵庫から出して放っておくと、いつの間にか腐っていて食中毒を起こしたり・・・なんてこともあります。

実は昨年、西明石校でも食中毒になった講師がいました。。。

　

体調を崩すと折角の夏休みが台無しになりますよ！

遊びの予定がつぶれてしまうのはもちろん、宿題や受験勉強もできなくなってしまいます。

しっかり体調管理をして、遊びも勉強も充実した夏休みを過ごして下さいね。

　　

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