寝不足に注意！

明石市と神戸市の皆さん、こんにちは！

ナビ個別指導学院 西明石校の大槻です。

　

毎年このくらいの時期になると、授業中や自習室ですごく眠そうな生徒を見かけます。

どうしたの？と聞いてみると・・・

「昨日・一昨日とあんまり寝てない」

と言ってもその子は夜更かししてゲームをしていたのではなく、遅くまで勉強をしていたとのこと。

もうすぐ期末テストなので気持ちは分かりますし、そういう気持ちになってくれていることは正直嬉しいです。

が、それではせっかく頑張っているのに効果が薄くなります。

寝不足になると集中力が落ち、なかなか覚えられなくなります。

同じ時間勉強するなら①前日にしっかり寝て、②早い時間から集中して勉強し、そして③その日もしっかり寝る。

寝不足で無駄にダラダラと勉強して、その上結果が出なければやる気も下がってしまいますよ。

しかも、そういう時は体調も崩しやすくなります。

体調が悪い状態でテストを受けると、それこそいい結果にはならないですよね。

しっかり寝て、元気な状態で集中してテスト勉強をして、元気な状態でテストを受けて、いい結果を持って帰ってきてくださいね！

　　

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