生活習慣を整える

いつもブログを見ていただき、ありがとうございます。

ナビ個別指導学院飾磨校の吉田です。

学校生活に加えて、友達付き合い。部活動。習い事。学校宿題、テスト勉強、受験勉強などなど、毎日学生にはやることが沢山ありますね。

やることが沢山あるとどうしても毎日の生活習慣が乱れてくることがあると思います。

何時にご飯。何時にお風呂。何時に就寝。何時に勉強。など、決まった時間帯にやることが出来ているでしょうか。

不規則な生活習慣は思っている以上に体に負担がかかるものです。

日中常に眠たかったり、疲れやすかったり、集中できなかったりと学力低下に繋がる要素が出てきます。

だからこそ、一度自分の1日の生活スケジュールを円グラフなどに書いて見える化してみてください。はっきりしないところが不規則になっている部分です。（写真見本では大まかな部分しか書いていませんが、具体的に決められるとより良いです！）

見える化することによって、何時までに何をしたらよいか。睡眠時間はしっかりとれているか。など、今まで気にしてなかったものが見えるようになります。

もちろん、勉強時間を増やすことでテストの結果に繋がる事もありますが、勉強以外の環境を整えることで同じ勉強時間でも変化がみられると思います。

勉強するだけではなく、生活を整えて、体の負担を減らすことで理解度や生産性を上げる。

勉強時間を増やしているのに、なかなか結果に結びつかない学生は一度試してみてください。

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