体調には気をつけよう！！

たつの市の皆さん,こんにちは。
ナビ個別指導学院たつの校です。

毎日、本当に暑い日が続きますね。

東生駒の教室でも、今週に入り、夏風邪や

体調不良で欠席をする生徒さんが増えて

きました。

　

暑さが続くことで体力が落ちている時に

細菌が体内に入り、夏風邪をひきやすい

状況にもなっているそうです。

大切なことは、

① 無理・我慢をし過ぎない

② よく食べ、水分をこまめに取る

　（水分を一気に大量に取るのは

　　逆効果だそうです）

③ 睡眠をしっかり取る

ということだそうです。

ここ数年で、日本の暑さは以前の

暑さとは別物で、質が違う暑さに

変わってきています。

ですから、我々も、それに合わせて

行動や対応を変えていくことが大切ですね。

何と言っても「体が資本」です。

体調管理に気をつけて、勉強にスポーツに

頑張りましょう！

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