夏バテ！！

たつの市の皆さん,こんにちは。
ナビ個別指導学院たつの校です。

皆さん、熱中症、脱水症状、夏バテには十分お気をつけてください。
・水分をこまめにとる
・塩分をほどよく摂取する
・睡眠環境を快適に保つ
・丈夫な体をつくるために、食事をしっかりとる

この4点がすごく大事だそうですよ。

皆さん、夏休みだからといって夜遅くまで起きていたりしてませんか？
普段と違うリズムで生活すると、体は免疫力がなくなりがちです。
暑さに負けない体づくり、安定した生活リズムを送ることを心がけて
生活していきましょう！！

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