効率を上げるために

たつの市の皆さん,こんにちは。
ナビ個別指導学院たつの校です。

勉強は脳の運動です。
したがって、脳が活発に動かない状態では知識を定着させることが出来ません。


もちろん、脳を活発に活動させるには「睡眠」が一番なのですが
一時的に脳力をアップさせる食品や栄養素を紹介します。


■カフェイン

コーヒーでも良いですし、エナジードリンクでも良いと思います。
ただし、飲みすぎには注意！！


■糖分

糖分は「脳の栄養」です。甘い物を食べても良いですが
カカオには脳を活発化させる成分（ただし超短期的）が入っていますので
チョコレートなども良いと思います。


■お米

炭水化物を含むお米は、すぐにブドウ糖に変化して脳の栄養となります。


■ビタミン各種

ビタミンも脳を活発化させることが可能です。
特に、「酸っぱいビタミン入りの飲料」が良いですね。



このような感じで、睡眠以外でも脳を活発化させることは可能です。
ぜひ、冷蔵庫などに常備して、集中力アップに役立てて下さい。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
小学部☆中学部☆高校部
無 料 体 験 授 業 実 施 中！！
☆最大4回 無料☆

お気軽にお問い合わせ下さい！
お問合せはこちら
ＴＥＬ：0120-941-967
ナビ個別指導学院　たつの校
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

• ツイート