勉強するなら朝？それとも夜？（朝編）

水戸市・茨城町の皆さん、こんにちは！

ナビ個別指導学院　水戸校です。

　

本日もご覧いただき、ありがとうございます！

　

　

本日は土曜日ですが、朝早くから中学３年生の茨城統一テストを実施しています。

　　

入試も朝からスタートになりますので、

今のうちから朝、頭が働くように生活リズムを整えていきましょうね！

　

　

小学生や中学生の皆さんも、

今日はお休みですが、机に向かう時間を作ってみましょう！

　　

　

さて、本日は「勉強を朝にすることのメリットとデメリット」についてお話いていこうと思います。

　

　

「朝勉強するといい」とよく聞いたことはありませんか？

　

　

朝は1日のなかで、もっとも頭脳が冴えわたっている時間帯です。

　

睡眠には、前の日にたくわえられた情報を整理整頓する働きがあります。
　

ですから、脳内が整理された直後の朝に勉強することによって、

脳内にすんなりと情報を入れることができます。

その意味では、朝には暗記物がおすすめです（＾＾）

　

　

そのほかで言いますと、朝は周りが「静か」というのも良い点です。

夜のように面白いテレビ番組や誰かからの連絡といった誘惑がありません。

これだけで夜よりも確実に勉強だけに集中しやすいのではないでしょうか？

　

　

ただ朝の勉強には、デメリットもあります。
それは、時間がたつにつれて他の情報によって上書きされてしまうという点です。

そのため、理想は「朝に勉強したことは、夜にも復習する」です。

　

エビングハウスの忘却曲線によれば、たった1日で74％もの情報を忘れてしまうので、1日の最後に朝やった内容を反復することは、とてもおすすめです！！！

　

　

　

結局は「繰り返しやること」これが大切です。

今週勉強したことを忘れないように、ぜひ復習を休みのうちにやってみてくださいね（＾＾）

　

　

お家で集中できなそうなら、ぜひナビへ！！

お待ちしています（＾＾）

　

　

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