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土浦校のブログ

授業中の居眠り

2017/10/18

土浦市・かすみがうら市・つくば市の皆さん、

こんにちは（＾＾）♪

　ナビ個別指導学院土浦校　です。

いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます。

　

『学校の授業が眠くてついつい居眠りをしてしまう』

なんて言葉を聞くことがあります。

当然、授業中の居眠りは良くないことですが、

生理現象である以上、気合で我慢するのもなかなか難しいですよね。

　

実は、「生徒が授業中に居眠りするのは始業時間が早すぎるから」という可能性があるそうです。

10代の若者のほとんどは夜11時から朝の8時に良質な睡眠をとるため、

もし毎朝7時に起きているとしたら毎日一時間の睡眠負債を重ねていくことになります。

　　

「夜中の方が勉強が捗る」という生徒は多いですが、夜は本来寝るべき時間！

生活習慣を少しずつ整えていったほうがいいのかもしれませんね。

　

ではまたナビで！

　

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