大流行中！インフルエンザの予防方法

土浦市・かすみがうら市・つくば市の皆さん、

こんにちは（＾＾）♪

　ナビ個別指導学院土浦校　です。

いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます。

　

本日は、「インフルエンザの予防方法」について、

私も勉強がてら調べたものをまとめます！

一番は予防接種ですが、その他の予防策は以下があるようです。

　

①手洗い

外から帰った時、食事の前、トイレの後などに正しく手洗いを実施することが大切。

②体調管理

免疫力が低下していると、インフルエンザにかかりやすく、

またかかったときに重症化しやすくなってしまいます。

日頃から、食事の内容や、睡眠、適度な運動などで免疫を高める努力が大切です。

③適度な湿度
適切な湿度ってどのぐらいなのでしょうか？

ある調査によると湿度が50%よりも低い、または

70%よりも高いとウィルスが活性化するという結果が出ています。

つまり、湿度は低すぎても高すぎてもだめ。

50%～60%の湿度が、ウイルスの活性化を抑制する

「適度な湿度」になります。この50%～60%の

適切な湿度を保つことが、予防につながります。

　

④流行時期は人ごみを避ける

簡単そうで、じつは難しい予防方法ではありますが、

流行時期にはできるだけ人ごみを避けるのも有効です。

　

土浦校も、塾生みんなが一回はかかっているのでは？

と思うほどに今年はインフルエンザ大流行中です...。

特に受験生は今月が山場ですから、

インフルエンザに負けない環境作りを徹底しましょう！