なぜ授業中に眠くなるの？

つくば市・土浦市の皆さん、こんにちは！

ナビ個別指導学院　つくば南校です。

　

毎日遅くまで部活をして、疲れて帰宅して食事にお風呂に宿題にと、忙しい日々を送っている中・高生。

LINEなどで友達と連絡をとっていてつい寝るのが遅くなってしまうということも。

そうすると、翌日の授業中に眠くなります。

　

眠くなるという現象は、体のエネルギーが足りていない状態です。　

そして、そのエネルギーというのは食事・睡眠・運動の３つによって発生します。

ですので、睡眠が足りない＝眠くなるのです。

中学生の場合、部活動や体育の授業があり運動は必ずするので、これは問題ありません。

つまり学生が授業中眠くなる原因の８０％は食事です。

よく、朝ご飯を食べないと脳が働かないと言われますよね。

　

しかし、それだけではありません。

授業内容が難しかったり、理解出来ないと眠くなります。

まずは基本の食事・睡眠・運動を大切にして授業を理解できるように勉強をしましょう。

そうしていくと、授業中に眠くならなくなるはずです(^^)

　

　

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