体調管理には十分に注意しよう！！

結城市・筑西市・小山市のみなさん、こんにちは！

ナビ個別指導学院　結城校です！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今日は日差しが暖かい少しジメっとした一日になりそうですね。

先週からの気温の寒暖差が大きく風邪をひきやすいので体調管理には注意しましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

さて、中学3年生の受験生の皆さんは私立の願書提出も終わりいよいよ受験本番が近づいてきましたね。

受験勉強は抜かりなく頑張っていますか？？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今、この時期に受験生の皆さんに最も注意してもらいたい事、それは「体調管理」です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

この時期に体調を崩し風邪やインフルエンザに罹ってしまうと勉強が出来ない日が続いてしまいます。

また、体調が優れないと気分も前向きになりません。

そして何よりも、熱や咳などで肉体的にも辛くなってしまいます。

このように、風邪をひいて良い事など1つもないのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

12月は何かと忙しい月になりますが以下の3点に気を付けていきましょう。

①うがい手洗いの徹底

②しっかりとした睡眠時間

③栄養のある食事

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

特に②の睡眠時間ですが、「勉強で夜遅くまで～」という生活リズムもそろそろ見直していきましょう。

つまりは、朝方の生活に直し夜はしっかり休養するというサイクルを作っていきましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

寒い日が続きますが寒さに負けず頑張っていこう、受験生！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ナビ個別指導学院　結城校

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