集中力が続く時間ってどのくらい？

金沢市内の皆さん、こんにちは！！
ナビ個別指導学院　鳴和校です。

来週にかけて多くの中学校で2学期中間テストがありますね。
　
部活動も休みになっているので、集中してテスト勉強をしてほしいです！

突然ですが、集中力が続く時間ってどれぐらいか知っていますか!?

　

一般的には『40分～60分』と言われています！

ただ、実際はそんなに続かないのが現実ではないでしょうか？

実際に集中時間を持続させるためには、いくつかの

条件が必要になってきます。

　

その条件とは、

1.集中する対象に興味があること（勉強に興味を持つ）

2.集中をジャマするものがないこと(携帯や、マンガ等のものを排除する)

3.集中を維持できるじょうたいであること（適度に小休憩をとる）

だそうです。

　

難しいのは、勉強に興味を持つ事です。特に嫌いな勉強なら尚更。

そこで、脳を騙しながら、勉強を行ってみましょう。やり方は、嘘でも構わないので

『勉強が好きだ！』『勉強楽しい！』と口に出して（心に思いながら）勉強をしてみましょう。

嫌々、勉強をするよりも、勉強に対する集中は続きます。　ただ、毎日行う事がとても重要です。

　

　

皆さんもチャレンジしてみて、テスト勉強頑張りましょう！！

ナビ個別指導学院鳴和校
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