個別指導塾・学習塾のナビ個別指導学院

花巻市にお住まいのみなさん、こんにちは！

ナビ個別指導学院　花巻校です。

いよいよ明日は公立高校の入試ですね。

今日はあまり遅くまで詰め込まず、明日に向けてしっかりと休息をとりましょう。

人間の脳みそは、起床からおよそ３時間でいつもの能力を発揮できるようになるそうです。

ということは、９時から国語が始まるので、６時前には起床したいですね。

ところで、人は寝ているとき、浅い眠りのレム睡眠と、深い眠りのノンレム睡眠を繰り返すそうです。

その周期がおよそ１時間半。浅い眠りのところで目が覚めると、スッキリと目覚められるようです。

休息時間を考えると７時間半の睡眠がベストでしょうか。

そのためには今日は夜の１０時半には布団で目をつぶっていたいですね。

１０時半には寝るということは９時頃にはお風呂に入りたいですね。

こんな風に、明日の目標に向けて、一つ一つ逆算していくと、今日やること、今やることが明確になってきますよね。

準備というのは、

言い訳の材料となり得るものを排除していく、

そのために考え得るすべてのことをこなしていく。

イチローの言葉です。

最後の準備をして、明日に臨みましょう！

３月７日の出来事

1924年の今日、小説家とて知られる阿部公房さんが誕生。1951年上期芥川賞受賞。

1927年の今日、京都府北西部でM7.3の北丹後地震。家屋全潰12584棟、死者2925人。