【全学年】体調＆生活リズムに注意！

奥州市・金ケ崎にお住まいの皆さん、こんにちは！

ナビ個別指導学院　水沢校です。

もうすぐ１月が終わりますが、まだまだ寒い...！！

インフルエンザが大流行中なので、

水沢校は加湿器フル稼働で備えております；

体調がすぐれないときに無理をしないのももちろんですが、

ふだんの生活リズムが崩れていませんか？？

高校・大学受験の勉強や、期末テストに向けた準備のために、

▲夜遅くまで起きている

▲寝坊して朝ご飯を食べない

▲休日、昼過ぎまで寝ている

といった生活になっている人はいませんか！？！？

就寝時間や食事のタイミングがずれていくことで、

いつもの生活リズムが乱れ、本番で力を発揮できません！！

食事を抜いたり、睡眠をおろそかにしたりすると、

免疫力が低下し、それこそ感染症にも罹りやすくなります。

ぎりぎりまでがんばりたい！という生徒さんも、

その心意気はとても立派ですが、体を壊しては元も子もありません；

塾の授業は振替授業ができますので、塾生さんは活用してくださいね♪

食事・睡眠はしっかりと！

当日に備えた動きをしていきましょう。

• ツイート