睡眠時間

盛岡市　矢巾町のみなさん、こんにちは！

ナビ個別指導学院　盛岡南校です。

今週は学校が始まって１週間、もう休みボケはないですね？

夏休み期間中、生徒と講師たちに、

中学生の時は午前中は部活やって、

お昼ごはん食べて、

午後何してる？何してた？

と言う質問をぶつけてみました。

自分の予想は、断然「友達と遊ぶ」だと思っていましたが、、、

一番多い答えはなんと「寝る」でした・・・。

もちろん勉強も入れてほしいところもありますが、

昼は友達と会って、夕方、夜に勉強だと思っていたので、なかなか衝撃的でした。

それだけ自分たちの時とは生活リズムが全然違うということですね。参考になりました。

高校生の頃には４当５落と言う言葉をよく数学の先生に言われました。

行きたい進路に行くには、睡眠時間を削って勉強しろ、

４時間睡眠と５時間睡眠の１時間の差が合否を分けるという意味です。

効率よく勉強するのがベストなので、体調を崩してしまっては意味がないですが、

そろそろ本気を出す時期になってきています。

自分のベストパフォーマンスのために必要な休息時間はどれくらいなのか、

改めて考えてみませんか？

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ナビ個別指導学院　盛岡南校　　八嶋

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