寒さに負けず頑張りましょう！

盛岡市のみなさん、こんにちは！

ナビ個別指導学院盛岡南校です。

10月も終わりますね。

だいぶ肌寒くなってきましたので、

体調管理しっかりしましょうね。

さてその体調管理ですが、なかなか難しかったりしますよね。

マスクをしたり、手洗いうがい等で対策もしていることでしょう。

そんな中でできればしてほしいことが一つあります。

それは湯船につかることです。（ちょっと熱めのもの）

人の身体は免疫細胞によって

守られているといっても過言ではありません。

免疫を上げるにはズバリ体温を上げることです。

基礎体温が低い人ほど病気にかかりやすいようです。

この時期風邪を引いたからお風呂に入らない..

は間違いです。

とにかく体温を上げて免疫を高めることが大事になります。

普段からできることの一つとして継続してみてください。

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