寒さに負けずに頑張りましょう

紫波町のみなさん、こんにちは！ ナビ個別指導学院 紫波校です。

10月も終わりますね。 だいぶ肌寒くなってきましたので、体調管理しっかりしましょうね。

さて、その体調管理ですが、なかなか難しかったりしますよね。

マスクをしたり、手洗いうがい等で対策もしていることでしょう。

そんな中でできればしてほしいことが一つあります。

それは湯船につかることです。（ちょっと熱めのもの）

人の身体は免疫細胞によって守られているといっても過言ではありません。

免疫を上げるにはズバリ体温を上げることです。 基礎体温が低い人ほど病気にかかりやすいようです。

この時期風邪を引いたからお風呂に入らない..は間違いです。

とにかく体温を上げて免疫を高めることが大事になります。普段からできることの一つとして継続してみてください。　

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