「時間帯に適した勉強」

皆さんは時間帯によって適した勉強があることをご存じですか？

本日は時間帯別におすすめの勉強単元をお伝えします。

　

【朝】

脳科学によると、起床から3時間程度の時間帯は 「脳のゴールデンタイム」と呼ばれ、 思考力・集中力が非常に高まる時間帯とされています。

そのため、思考力・集中力が必要な数学や理科などの理系科目、 英語の長文読解などがおすすめです。

　

【昼】

お昼はご飯を食べて眠くなってしまう時間帯ですが、 実は1日の中で最も活発な時間と言われていて、 発想力が高まる時間とされています。

国語の文章題や社会の記述など、問題集を解くことを意識してみてください。

　

【夜】

これはご存じの方が多いかと思いますが、 寝ている間に脳内の情報が整理され、 短期記憶が長期記憶として定着しやすくなります。

したがって、寝る前には暗記系の勉強が有効的です。

就寝前の記憶は長期記憶として残りやすくなるので、漢字や英単語、理社の語句などを 中心に勉強してみてください。

　

いつなにを勉強するかによって、勉強効率が変わります。 ぜひ今日から意識してみてください。

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