高松市・三木町の学習塾、睡眠について！

高松市・三木町の皆様、こんにちは！

学習塾のナビ個別指導学院十川校です！

今日は睡眠についてのお話です！

最近よく聞く話ですが、

子どもたちが睡眠不足だとか、

授業中に寝てしまうだとかのお話をよく耳にします。

僕から言えることは、

遅くとも22時までには寝てください。。。

夜寝ている間に記憶は整理されます。

夜更かしすればその分記憶できる数が減りますので、

夜に徹夜で勉強するのは非効率です。

睡眠不足によって、

普段の集中力の低下にもなりますので、

どんどん悪循環になっていきます。

他にも影響が出ることはたくさんありますが、

とにかく早く寝て早く起きることを習慣づけてください！

子どもだけで出来ないなら、

保護者様のご協力が必要かと思いますので、

学力を上げる為にも是非ご協力お願いいたします。

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