「エビングハウスの忘却曲線」

皆さん、「エビングハウスの忘却曲線」という言葉を聞いたことはありますか？

簡単に言えば、時間が経つにつれて、どれだけ記憶が残っているのかを表す曲線のことです。逆に言えば、どれだけ忘れているかもわかるというわけです。

例えば、こんなデータがあります：

• 1日後：学んだことの約**66%**を忘れる
• 1週間後：約**77%**を忘れる
• 1か月後：なんと約**79%**を忘れる

つまり、人間は1日経つと半分以上のことを忘れるということ。

これを聞くと、「せっかく勉強したのに...」と少し悲しくなりますよね。でも、これが人間の自然な性質なのです。では、どうすれば学んだことを忘れないようにできるのでしょうか？

忘れないための秘訣は「繰り返し学習」！

忘却を防ぐために最も効果的なのが、ズバリ**繰り返し学習（復習）**です！

具体的には、以下のタイミングで復習するのがおすすめ：

1. 学習後1日後に復習
2. 1週間後に復習
3. 1か月後に復習

このタイミングで復習することで、記憶を確実に定着させることができます。一度で完璧に覚えようとするよりも、少しずつ定着させていく方が効率的です。