勉強すると眠くなるのはなぜ？

今週から中学生の一学期期末テストがスタートして、

自習室を利用する生徒も増えています。

自習をしている生徒を見ていると、「？」と思うことがあります。

それは、最初は真面目に取り組んでいますが、

気が付くと頭が机にくっついて動かない状態になってしまう

生徒がいることです。（全員ではありませんが...）

なぜ、勉強をしていると眠くなるのでしょうか？

★

主な原因は、

①　単純に寝不足。

②　疲れが溜まっている。

③　脳の酸素不足。

等が考えられます。

では、眠くなった時の対処法はどうすればよいでしょうか？

①　15分程度の短時間の仮眠を取る。

　　　　　　　　　　　　（眠いなら思い切って仮眠をとる）

②　カフェインを取る。（お茶・紅茶・コーヒー等）

③　窓を開けて換気をする。（塾だと難しいかもしれません）

等がありますが、大事なことは自分にあった対処法を

見つけることです。

学生の間（大人になってもですが）勉強はずっと続きます。

勉強をするたびに眠くなっていては、成果も効率も上がりません。

まずは自分に合った勉強法と、眠くなった時の対処法を

見つけることから始めましょう！

授業中の居眠りももちろん厳禁です！！

一学期の成果が皆さんの思った通りになりますように！！

思い通りの結果が出なかった方はぜひ、

ナビ個別指導学院の無料体験授業で復習しましょう！

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