隼人校のブログ

勉強すると眠くなるのはなぜ?

2024/06/26

今週から中学生の一学期期末テストがスタートして、

自習室を利用する生徒も増えています。

自習をしている生徒を見ていると、「?」と思うことがあります。

それは、最初は真面目に取り組んでいますが、

気が付くと頭が机にくっついて動かない状態になってしまう

生徒がいることです。(全員ではありませんが...)

なぜ、勉強をしていると眠くなるのでしょうか?

主な原因は、

① 単純に寝不足。

② 疲れが溜まっている。

③ 脳の酸素不足。

等が考えられます。

では、眠くなった時の対処法はどうすればよいでしょうか?

① 15分程度の短時間の仮眠を取る。

            (眠いなら思い切って仮眠をとる)

② カフェインを取る。(お茶・紅茶・コーヒー等)

③ 窓を開けて換気をする。(塾だと難しいかもしれません)

等がありますが、大事なことは自分にあった対処法を

見つけることです。

学生の間(大人になってもですが)勉強はずっと続きます。

勉強をするたびに眠くなっていては、成果も効率も上がりません。

まずは自分に合った勉強法と、眠くなった時の対処法を

見つけることから始めましょう!

授業中の居眠りももちろん厳禁です!!

一学期の成果が皆さんの思った通りになりますように!!

思い通りの結果が出なかった方はぜひ、

ナビ個別指導学院の無料体験授業で復習しましょう!

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