集中力を高める方法は？

伊集院町、福山町、日吉町、東市来町、石谷町、上谷口町のみなさん。

こんにちは、ナビ伊集院校です。

最近、中学３年生の自習生にこんなこと言われました。

「やらなきゃいけないのは分かっているけど

なかなか集中して勉強できないんです。」

夏休みの宿題もあり自分の勉強がなかなかできないということでした。

少しでも集中して取り組めるように集中力を高める方法です。

まずはよく言われることから。

①他のことをしながら勉強しない。

②勉強する近くに余計なものを置かない。（目に入れない）

③音楽やテレビなど余計な音を耳にいれない。

よく言われますね。

それ以外だと

④時間で区切って終わりを決める。

⑤問題で区切って終わりをきめる。

などがあります。

終わりが明確になっていると意識して集中できます。

加えて

⑥勉強を始める前の儀式をする

古いかも知れませんがラグビー吾郎丸選手やイチロー選手

のように何かをする前に必ず行う行動のことです。

何かを始める前に必ず決めた行動をすれば

「儀式＝勉強スタート」となり、集中力を高めやすくなります。

「意識して」いたことが「無意識に」なればクセ付け成功ですね。

それ以外にも場所や時間、使うペンなどなど集中できる条件を探してみましょう。

集中できる場所をお探しならナビの自習室を是非ご利用ください。

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