試験が近づき、生活サイクルの見直しも必要です！

伊集院町、福山町、日吉町、東市来町、石谷町、上谷口町のみなさん。

こんにちは、ナビ伊集院校です。

今日は大学共通テストの本番です。

来週には私立高校の推薦入試。

その翌週には私立高校一般受験もスタートします。

　

受験が近づくとどうしても焦りも出て自分自身を追い込んでしまいます。

勉強はもちろん必要ですが肝心な本番に力を発揮できないといけません。

勉強も頑張りつつ「体調管理」に気をつけていきましょう。

・試験当日と同じ時間で起床・就寝をする

・手洗い、うがいの徹底

・運動時は無理をしない

・部屋を暖め過ぎない

特に生活リズムを整えておくことが非常に重要です。

脳が活発に活動するのは起床４時間後と言われています。

試験が９時からだと５時に起きることになります。

さすがに５時から活動するのは逆効果だという人もいると思います。

いつも通りに成果が出せるように生活サイクルを整えられるように心がけましょう。

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