「健康管理」も勉強には不可欠です！！

鹿児島市「伊敷・伊敷台」で、「個別」塾をお探しのみなさん、ご覧いただき有難うございます。

ナビ伊敷校です！当塾は、１対２の個別で勉強の指導していく塾です！

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ここ数日、暑かったり寒かったりで

体調を崩している生徒が多いです。

体調管理には十分気をつけましょう！！

今回は、体調管理の習慣をつける方法をお伝えします。　

①　感染症対策は毎日必ず行いましょう！

以前に比べるとだいぶ少なくなりましたが、

以前として、新型コロナやインフルエンザへの感染者が

出ているようです。

普段から、「手洗い・うがい」はもちろん「手指の消毒」を

習慣化しましょう！

繰り返し行うことで予防に繋がります。

②　バランスのとれた食事や食事の時間に気を付けましょう！

これはご家庭内での協力も必要になります。

好き嫌いはなるべくしないようにして、

バランスの良い食事で免疫力を高めましょう。

間食が多くて食事が食べられない...という子は

程々にしましょう。

③　生活サイクルの調整を行いましょう！

健康には何より、規則正しい生活です。

特に「睡眠」は大事です。

長く眠れば良いというものでもありません。

入試や学校のテスト等は朝早くスタートしますよね。

直前になって慌てて、その時間に合わせて動いても

身体がついてきてくれません。

テスト当日のスケジュールを意識して、

生活をしていくと良いです。

★

勉強に力が入り、遅くまで勉強することは悪いとは思いませんが、

これで身体を壊してしまっては元も子もありません！

計画を立てて、ペースを保って無理のない範囲で

勉強を頑張りましょう！！

　

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