勉強習慣と生活習慣を整える

鹿児島市伊敷台にあります個別塾、ナビ個別指導学院伊敷校です。

最近自習室ではテストが返却されて訂正を頑張っている生徒をよく目にします。

期末テストの勉強で夜遅くまで頑張ってたから眠かった～という生徒もいました。

勉強を頑張っていることに対してはすごく褒めてあげたいところですが、

ただ夜遅くまで勉強することが必ずしも良いとは言えません。

試験本番はどんな試験も朝が早いです。

生活習慣を崩さない程度に体調を整えながらの頑張りが必要です！

国内有数の司法試験合格者を輩出している中央大学法学部にはこんな言葉が残されているそうです。

「司法試験は生活習慣が9割」

司法試験は国内最難関の国家試験です。

ただ試験は試験。

入試も同様だと思います。

「朝早く起きて、しっかり勉強して、夜は早く寝る」

この重要性は科学的にも証明されています！

気合や根性で乗り切れる期間は1ヶ月ほどなのだそうです。

これは「ノルアドレナリン」というホルモンの働きで1ヶ月は精神を病まずに頑張れるとのこと。

しかし1ヶ月を過ぎると「ノルアドレナリン」の分泌が減っていき、

徐々に精神を病んでいき3ヶ月が経つとうつ病のような状態になるとのことでした。

期末テストが終わった人も、テストが終わったから終わり！

ではなく、継続的に勉強をして先の未来の生活も見据えて生活習慣を整えていきましょう！

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