出水駅前校のブログ

「適度な緊張感」と「メンタルトレーニング」

2020/09/24

出水市、阿久根市、水俣市、北薩地方にお住まいのみなさんこんにちは!

自分でできた!に導く塾のナビ個別指導学院出水駅前校です!!

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

適度な緊張感、というものがあります。

これはスポーツ科学の分野で主に用いられている考え方ですが、与えられた課題に対して適度な緊張感を持つと最大のパフォーマンスが出せる、といわれています。
緊張感の低下は油断や注意散漫を生み、逆に過度な緊張は力みや焦りを生む...ということです。

大切なのは、自分にとって適切な緊張感をキープすること。
緊張しすぎな時はリラクゼーションを。緊張しなさすぎな時はサイキングアップ(緊張感を持たせること)を。

せっかく勉強を頑張ってきても、本番でその実力を発揮できなければ意味がありません。

100%の実力を発揮するためには、こういった精神的な面でのトレーニングも大切です。

全国展開ナビ個別指導学院です!!

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

899-0202
鹿児島県出水市昭和町10-22 池田ビル1F

0120-941-967

横山 優

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

出水駅前校トップへ戻る

PageTop