「勉強すると眠くなる...」を解決する方法とは！？

出水市、出水小・西出水小・米ノ津小・西目小・東出水小・米ノ津東小・上場小校区周辺にお住いの皆さん、こんにちは！

ナビ個別指導学院出水駅前校です。

　

テスト習慣ということもあり、最近は中３を中心に、自習室を利用する生徒も増えています。

自習をしている生徒を見ていると、「？」と思うことがあります。

それは、最初は真面目に取り組んでいますが、

気が付くと頭が机にくっついて動かない状態になってしまう

生徒がいることです。（全員ではありませんが...）

なぜ、勉強をしていると眠くなるのでしょうか？

主な原因として挙げられるのは、

①単純に寝不足。

②疲れが溜まっている。

③脳の酸素不足。

等が考えられます。

では、眠くなった時の対処法はどうすればよいでしょうか？

①15分程度の短時間の仮眠を取る。（眠いなら思い切って仮眠をとる。）

②カフェインを取る。（お茶・紅茶・コーヒー等）

③窓を開けて換気をする。（塾だと難しいかもしれません。）

等がありますが、大事なことは自分にあった対処法を見つけることです。

学生の間（大人になってもですが）勉強はずっと続きます。

勉強をするたびに眠くなっていては、成果も効率も上がりません。

まずは自分に合った勉強法と、眠くなった時の対処法を見つけることから始めましょう！

授業中の居眠りももちろん厳禁です！

一学期の成果が皆さんの思った通りになりますように！

思い通りの結果が出なかった方はぜひ、ナビ個別指導学院の無料体験授業で復習しましょう！

　

4回の無料体験実施中！

気になる方はナビ個別指導学院出水駅前校にお問い合わせください！

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