勉強に集中する方法は？？

鹿児島市のみなさん、こんにちは。

ナビ鹿児島中央校です。

「やらなきゃいけないのは分かっているけどなかなか集中して勉強できない！！」

冬休みが終わり本格的に勉強が始まりましたが部活も再開し、

なかなか勉強に集中できない生徒が出てくるのが3学期です。

３学期は３ヶ月しかなくテストまで約１ヵ月しかないのですがそれに気づいて動ける生徒も少ないです。

だからこそ！今、気づいて動ければ大きく差をつける大チャンスです。

そこで今日は「集中力を高める方法」をアドバイス。

よく言われる方法としては..。

①他のことしながら勉強しない。

②勉強する近くに余計なものを置かない。（目に入れない）

③音楽やテレビなど余計な音を耳にいれない。

それ以外に集中力を上げる方法として

④時間で区切って終わりを決める。

⑤問題で区切って終わりをきめる。

これが大切です。終わりが明確になっていると意識して集中できます。

分かってはいるかも知れませんが意識してできているでしょうか。

それ以外に効果的なのは

⑥勉強を始める時に必ず行う行動を決めておく。

です。これをしたら勉強スタートと言う事を癖にしておけば流れで勉強スタートすることが出来ます。

「ごはん→お風呂→勉強」という生活リズムを決めておくのもポイントです。

また勉強前に軽い運動をすると集中力が高まりやすいそうです。

脳への血流をよくすることで集中力アップするそうなので簡単に勉強机の片づけをして

スタートすると⑥の癖付けにもなりますし机が整頓させて勉強に集中できる環境を作ることが出来ます。

学年末テストまでのこり約1ヶ月。

それでも家では集中できないという時はナビの自習スペースを使ってください。

１年の総まとめテストを頑張っていきましょう！！

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