試験前の過ごし方

鹿児島市の皆さん、こんにちは。

ナビ鹿児島中央校です。

明日はついにセンター試験です。

授業に来ていた高校３年生に心境を聞きました。

「めちゃくちゃ緊張してます。最近なかなか寝付けません。」

という言葉が返ってきました。高校３年生のリアルな心境だと思います。

自分の将来に関わる試験ということで緊張するのも分かります。

今までの頑張りで身についたものを本番で出し切ってもらいたいです。

また中学３年生も私立高校の入試が始まる月になります。

本番で実力を出し切るためにも入試前の過ごし方に注意が必要です。

１．生活リズムは朝型に変えていきましょう。

夜型に慣れたまま入試当日を迎えると、頭を働かせたい朝に眠くて実力を

発揮できなくなります。試験開始時刻に合わせて朝型のリズムに整えておきましょう。

人間の脳は起きてから３時間後に一番活性化するそうです。

２．しっかりと体調管理しましょう。

試験当日に体調が悪くなって受験できない状態になったら大変です。

当たり前のことですが毎年、試験日は極端に気温がさがることが多いです。

いつも通りの体調で受験できるように普段からうがい・手洗い・マスク。

食事もきちんと取り、ゆっくり休むことが必要です。

１にも繋がりますが不安で睡眠時間を削り過ぎないようにしましょう。

３．当日の持ち物を事前に準備しておきましょう。

入試当日の朝になって慌てることがないように持ち物の準備をしておきましょう。

受験票を忘れたなんてことが出てくると一大事です。

それ以外にも試験に必要な筆記用具はもちろん。

時計や試験会場までの地図、上履き(必要な学校のみ)など事前に準備物のリストを見て再確認しておきましょう。

試験までは勉強も最終確認になります。新しいことをするより不安な個所を繰り返し解き

「大丈夫！！」と安心できるように体調面、精神面にも気をつけて過ごしましょう。

試験後に嬉しい知らせが聞けるように祈ってます。

ナビと一緒に頑張ろう！！

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