個別指導塾・学習塾のナビ個別指導学院

鹿児島市荒田にあります個別塾、

ナビ個別指導学院鹿児島中央校です。

寒さが厳しくなるこの季節、朝晩の冷え込みにより体調を崩しやすい時期になりました。

特に受験を控えた中学3年生、高校3年生にとっては、体調管理が一層重要です。

規則正しい生活を心がける
寝不足は免疫力を低下させる原因です。1日7～8時間の睡眠を確保し、毎日同じ時間に起きるようにしましょう。
バランスの良い食事を取る
栄養バランスを意識した食事を心がけることで、体力と免疫力を維持できます。特にビタミンCやD、タンパク質を意識的に摂取しましょう。
適度な運動を取り入れる
軽いストレッチや散歩などで体を動かすことで、血行が良くなり、体調管理に役立ちます。
衣服で体温調整を
急な寒さに対応できるよう、重ね着をして体温を調整する工夫をしましょう。

受験生は「頑張りすぎて体調を崩す」ことを避けることが大切です。以下のポイントを意識しましょう。

調子が悪いときは無理をしない
熱や風邪の症状がある場合は、早めに休むことが最善策です。無理をして悪化すると、その後の勉強時間が大幅に削られてしまいます。
メリハリのある学習を
「勉強する時間」と「休む時間」をきちんと区別しましょう。集中できる時間帯を見つけ、その時間を最大限活用してください。
不安を軽減する工夫を
勉強スケジュールを立てることで、不安を軽減できます。「何を、いつ、どのくらいやるか」を明確にすると、計画的に勉強が進みます。

受験前は不安やプレッシャーが高まりやすい時期です。教室や自宅で快適な学習環境を整えることも重要です。

体調を崩さずに受験に臨むことは、合格への第一歩です。健康を維持しながら効率よく勉強するためには、適切な体調管理と休息が必要です。

少しでも快適に学習できるよう、教室を暖かく整えてお待ちしています。一緒に寒さに負けず、目標に向けて頑張りましょう！

無料体験のお申込みは下の画像をクリック！

　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓

小学生のプリント学習コースはこちら！

　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓

ナビ個別指導学院とは・・・

授業

・個別指導で君に会ったペースで苦手克服！

・先生が隣にいるので質問しやすい！

・小学生にも大人気♬

・教室長と担当講師によるバックアップ

自習室

・火～土の15:30～21:20

・いつでも使用可！毎日通って宿題、疑問を解決！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ナビ個別指導学院鹿児島中央校

問い合わせ先：0120-941-967

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊