個別指導塾・学習塾のナビ個別指導学院

鹿屋東、鹿屋、第一鹿屋、田崎、大崎、吾平、西原周辺地域の皆様

こんにちは！

鹿屋市の学習塾のナビ個別指導学院鹿屋校です。

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強烈な寒波が来ているとのことで数日前からかなり寒くなってきました。

寒暖差の影響で体調を崩すことも多いです。

入試も近くなってきたので体調管理には十分気をつけましょう！！

そこで今回は、体調管理のためにやって欲しいことをお伝えします。

①　感染症対策は毎日必ず行いましょう！

最近はあまりコロナの話題を聞かないかもしれませんが継続して、「手洗い・うがい」を習慣化しましょう！

繰り返し行うことで予防に繋がります。

②　バランスのとれた食事や食事の時間に気を付けましょう！

これはご家庭内での協力も必要になります。

好き嫌いはなるべくしないようにして、バランスの良い食事で免疫力を高めましょう。

間食が多くて食事が食べられない...という子は程々にしましょう。

③　生活サイクルの調整を行いましょう！

健康には何より、規則正しい生活です。

特に「睡眠」は大事です。

長く眠れば良いというものでもありません。

入試や学校のテスト等は朝早くスタートしますよね。

直前になって慌てて、その時間に合わせて動いても身体がついてきてくれません。

テスト当日のスケジュールを意識して、生活をしていくと良いです。

以上3つを意識して体調管理をしてみて下さい！

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2学期はナビで勉強しよう！

かなり寒くなってきました...