『スマホとの付き合い方』

霧島市にお住まいの皆様こんにちは

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最近体験に来ていただいた方や保護者との3者面談の際に、

「家でスマホばかりで全く勉強しないんです、、。」とお悩みの声をいただきます。

スマホはとても便利ですが、その反面、依存しやすいのも事実です。

そこで本日は、スマホとの上手な付き合い方について紹介します。

　

１．時間管理

・勉強時間や家族との時間　＜　スマホの時間

　になってしまっては本末転倒です。

・〇時～〇時まではOKそれ以外の時間は×　など取り決めができると良いですね！

　

２．内容管理

・調べものや友人とのコミュニケーションに使用する場合は節度を守って使用すれば問題ないと私は思います。

・ゲームや動画コンテンツ、SNS等は時間がいくらあっても足りません。

　スクリーンタイムなどを使用し、何をどれだけ閲覧しているのかチェックして見直しましょう！

　

３．健康管理

・スマホを長時間使用することによってストレートネックや眼精疲労など体に良くないことが多々あります。

・睡眠時間が短くなる恐れもあるので、

　やはり時間を決めて使用することをおすすめします！

　

以上３点に気を付けながら

スマホと付き合っていただければと思います。

　

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気になる方はお気軽にお問い合わせください！

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