「眠気」に打ち勝つ方法とは！？

紫原周辺にお住まいの皆さん、こんにちは！！

鹿児島市の個別塾、ナビ個別指導学院紫原校の寺田です！！

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公立高校入試まであとわずかとなってきました！！

昨日、最終倍率も発表され、ここからラストスパートになります。

しかし、試験当日が近づくにつれて疲れもたまり、

勉強しなきゃ！！と思ってもウトウトしてしまう...

そんなことはありませんか？

なぜ、勉強をしていると眠くなるのでしょうか？

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主な原因として挙げられるのは、

①　単純に寝不足。

②　疲れが溜まっている。

③　脳の酸素不足。

等が考えられます。

では、眠くなった時の対処法はどうすればよいでしょうか？

①　15分程度の短時間の仮眠を取る。

　　　　　　　　　　　　（眠いなら思い切って仮眠をとる。）

②　カフェインを取る。（お茶・紅茶・コーヒー等）

③　窓を開けて換気をする。（塾だと難しいかもしれません。）

等がありますが、大事なことは自分にあった対処法を

見つけることです。

学生の間（大人になってもですが）勉強はずっと続きます。

勉強をするたびに眠くなっていては、成果も効率も上がりません。

まずは自分に合った勉強法と、眠くなった時の対処法を

見つけて、実践しましょう！！

授業中の居眠りももちろん厳禁です！！

そして、来年受験を迎える人たちは、ここからが勝負です！

ナビ個別指導学院紫原校の無料体験授業で復習しましょう！

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