「スマホ」との付き合い方について

薩摩川内市・いちき串木野市・さつま町近辺にお住まいの皆さまこんにちは！

ナビの教育相談で「家ではスマホばかりで全く勉強しない」とお悩みの声をいただくことがあります。

スマホはとても便利ですが、その反面、依存しやすいのも事実です。

そこで本日は、スマホとの上手な付き合い方について紹介します。

　

１．時間管理

・勉強時間や家族との時間　＜　スマホの時間

　になってしまっては本末転倒です。

・〇時～〇時まではOKそれ以外の時間は×　など取り決めができると良いですね！

　

２．内容管理

・調べものや友人とのコミュニケーションに使用する場合は節度を守って使用すれば問題ないと私は思います。

・ゲームや動画コンテンツ、SNS等は時間がいくらあっても足りません。

　スクリーンタイムなどを使用し、何をどれだけ閲覧しているのかチェックして見直しましょう！

　

３．健康管理

・スマホを長時間使用することによってストレートネックや眼精疲労など体に良くないことが多々あります。

・睡眠時間が短くなる恐れもあるので、

　やはり時間を決めて使用することをおすすめします！

　

以上３点に気を付けながら「スマホ」と上手く付き合っていただければと思います。

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