勉強していると何故眠くなるのか？

さて２学期がスタートして、自習室を利用する生徒も増えてきています。

皆さん、勉強している最中に気が付くと眠たくなってしまう事ってありませんか？

なぜ、勉強をしていると眠くなったりするのでしょうか？

主な原因としては、

①　単純に寝不足である。

②　疲れが溜まっている。

③　脳の酸素が不足している。

などが考えられます。

では、眠くなった時の対処法はどうすればよいでしょうか？

①　15分程度の短時間の仮眠を取る。

②　カフェインを取る。（お茶・紅茶・コーヒー等）

③　窓を開けて換気をする。

等がありますが、大事なことは自分にあった対処法を見つけることです。

ただ、勉強をするたびに眠くなっていては、成果も効率も上がりません。

まずは自分に合った勉強法と、眠くなった時の対処法を見つけることから始めましょう！

２学期が皆さんの思った通りの結果につなげられるように！

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