集中力

さて、今日は「集中力」についてお話しいたします。

皆さん、机に向かってみたものの、集中力が長続きしないという経験はありませんか？

集中できていない状態で勉強をしても内容が頭に入らず、時間だけが無駄に過ぎてしまいます。

では集中力を長続きさせるにはどうすればよいのでしょうか？

「人間の集中力は30～40分で低下し始め、１〜２時間経つと限界」と言われています。

そこで！集中が続かない...という人は勉強を『30分～40分ごと』取り組んでみましょう。

3間に5〜10分程度の休憩をはさみ、休憩後は次の30～40分の勉強に取り組む、これを繰り返します。

そうすることで集中力を低下させず、効率良く勉強を進めることができます。

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